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はじめに：この記事を読むあなたへ
「また野菜が腐ってた…」「このタッパー、いつのだっけ？」
そんな冷蔵庫あるある、身に覚えはありませんか？
実はそれ、ほんの少しの整理整頓で解決できるんです。
この記事では、食材をムダにしない冷蔵庫の整理術を、わかりやすく丁寧に解説しています。
買いすぎを防ぐコツ、見やすく整える収納アイテム、家族みんなで続けられる習慣化の方法まで、すぐに実践できる内容が盛りだくさん！
毎日のごはんづくりがもっとラクに、楽しくなるヒントが詰まっていますよ。
さあ、今日からあなたも「ムダゼロ冷蔵庫」を目指してみませんか？
食材がムダになる本当の理由とは？冷蔵庫の落とし穴
冷蔵庫に入れたまま忘れる理由
冷蔵庫の中に入れたはずなのに、気づいたら腐っていた…という経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか？それにはちゃんとした理由があります。冷蔵庫は一見便利な「保管場所」ですが、実は“見えない場所”をつくってしまうことが、忘れてしまう原因なんです。特に奥の方や下段に入れた食材は、視界から外れることで存在感が薄れ、意識からも消えてしまいます。
また、冷蔵庫を開けたときに「何がどこにあるのか」がすぐにわからないと、同じ食材をまた買ってしまいがち。結果として、古いものが使われずに傷んでしまうのです。これは“在庫管理”の視点がないまま食品を詰め込んでしまっている状態とも言えます。
食材をムダにしないためには、「見えること」が第一条件。中身を一目で確認できる工夫が大切なのです。冷蔵庫は“保存する場所”ではなく、“使い切るための一時的な置き場”と考えることで、食材ロスがぐっと減りますよ。
奥にしまい込むと見えなくなる心理とは？
冷蔵庫の奥にしまうと、なぜかその食材を“ないもの”として扱ってしまう。それは「視覚に頼りすぎている心理」が原因です。人間は見えるものに対しては意識を向けやすく、逆に見えないものは記憶からどんどん薄れていきます。特に現代は情報過多で、頭の中の記憶容量にも限界があります。
また、「冷蔵庫＝保存しておけば安心」という思い込みも見逃せません。実際には賞味期限がどんどん迫っているのに、“冷蔵してるから大丈夫”と油断しやすくなります。さらに、パッケージに表示されている情報が隠れてしまうと、いつ買ったのかさえ思い出せなくなることも。
対策としては、奥のものを手前に出す「ローテーション収納」や、ラベルを貼って使用期限を書いておくことが有効です。使い切る意識を持って整理することが、食材の無駄をなくす第一歩です。
消費期限と賞味期限を勘違いしていませんか？
多くの人が見落としがちなのが、「賞味期限」と「消費期限」の違いです。
- 賞味期限は「美味しく食べられる期限」
- 消費期限は「安全に食べられる期限」
賞味期限を過ぎてもすぐに食べられなくなるわけではありません。たとえば、ヨーグルトやチーズなどの発酵食品は、賞味期限を数日過ぎても問題なく食べられることがあります。逆に、消費期限が過ぎた食品は、食中毒のリスクが高まるため注意が必要です。
冷蔵庫の中にあるものを「全部ダメになった」と判断して捨ててしまうのではなく、まずは期限の違いを理解することが大切です。日付を見るだけでなく、臭いや見た目、味を確認してから判断することも無駄を減らすコツですよ。
買いすぎを防げない原因とは
スーパーで安売りしていると「とりあえず買っておこう」と思って、必要以上に買い込んでしまうことってありますよね。特にお得感のある「まとめ買い」は、冷蔵庫の容量や家族の食べる量を超えてしまい、結果として食材を使い切れずにロスが出ます。
買いすぎてしまう原因の多くは、「在庫を把握できていないこと」。冷蔵庫の中身をチェックせずに買い物に行くと、家にある食材と重複しがちです。また、「献立を考えずに買い物する」のも買いすぎのもと。1週間のざっくりとした献立を考えてから必要なものだけ買うスタイルを取り入れると、無駄が減ります。
家計にも優しい食材管理は、買い方から意識を変えることがカギです。
使い切れない野菜や食材が出る共通点
冷蔵庫の中で特にロスが出やすいのが「野菜」です。キャベツや大根、ネギなどの根菜類は1回で使い切るのが難しく、半端なまま傷んでしまうことが多いですよね。この「使い切れない」問題には共通点があります。
それは、「使い道を決めずに買っている」ということ。具体的にどう使うかが決まっていないと、つい後回しにされて傷んでいくのです。また、大きな野菜をそのまま保存すると、冷蔵庫内で場所をとるだけでなく、中身が見えにくくなって忘れがち。
対策としては、買ってきた時点で使いやすいサイズにカットし、小分けして保存すること。そして、数日以内に使う前提で献立を立てる習慣をつけることが大切です。
食材ロスを防ぐ冷蔵庫の正しい収納術
冷蔵室・冷凍室・野菜室の正しい役割
冷蔵庫の各スペースには、それぞれ適した使い方があります。それを理解して使い分けるだけで、食材の持ちが良くなり、無駄もぐっと減ります。
まず冷蔵室は、温度が約3〜5℃に保たれていて、乳製品、加工品、調味料、残り物など、頻繁に使う食材の保存に適しています。特に「火を通す前の食材」や「開封済みの食品」はこのエリアが安心です。
次に冷凍室は、食品の劣化を抑えるために使う場所。温度は-18℃以下に保たれていて、長期保存が必要な肉・魚・パンなどの保存に向いています。ただし、凍らせたままで忘れてしまわないように、日付をつけて定期的にチェックしましょう。
最後に野菜室は、温度がやや高めの約5〜7℃で、湿度も保たれているのが特徴。乾燥に弱い野菜（レタス、きゅうり、ほうれん草など）を保存するのにぴったりです。野菜室も詰め込みすぎると空気が通らず野菜が傷みやすくなるので、7割収納を心がけましょう。
冷蔵庫は、「何でもとりあえず入れる箱」ではありません。それぞれのエリアに合った食材を適切に保存することで、ロスを防ぎ、味も栄養もキープできるのです。
「見える化収納」で食材の存在を忘れない
食材をムダにする一番の原因は、忘れてしまうこと。そこで活躍するのが「見える化収納」です。これは、冷蔵庫の中身をひと目で把握できるようにする工夫のこと。視覚的にわかりやすくなることで、「何があるか」「何を使うべきか」がすぐに判断できます。
例えば、透明な保存容器を使うと、フタを開けずとも中身が見えるのでとても便利。また、食材をカテゴリ別に分けて小さなケースにまとめておけば、取り出すときに全体が動いて中身を確認できます。
さらに、手前に使いかけの食材を置くルールを決めると、優先的に消費すべき食材が自然と目に入るようになります。これだけでも、残り物の忘れをぐっと減らせます。
視覚から得られる情報が整理されていれば、冷蔵庫の中もスッキリ。使い忘れや買いすぎの予防にもなり、家計にもやさしいですよ。
透明な保存容器が便利な理由
透明な保存容器がなぜ便利なのか、その理由は「中身が見える」ことだけではありません。実は、使い勝手・衛生面・整理整頓のしやすさの面でも優れているのです。
まず、ガラスや透明プラスチックの容器は、料理を作ったあとそのまま保存し、必要なときに中身を確認して、さらに電子レンジで温め直せるものもあります。洗い物が減るので、家事の手間も軽減できますね。
次に、容器を統一感のある形やサイズでそろえると、重ねやすく、冷蔵庫の中のスペースを無駄なく使えます。雑多な形の容器を使っていると、どうしてもスキマが無駄になりがちですが、統一感があると冷蔵庫内の「収納力」が格段に上がります。
さらに、食材ごとの劣化具合も視覚的にチェックしやすくなります。たとえば、煮物の汁が濁っていたり、野菜の変色などがすぐにわかるため、早めの判断ができるのもポイント。
衛生面でも清潔さを保ちやすく、ニオイ移りが少ないガラス容器は特におすすめです。ちょっとした工夫で、食材の保存レベルをワンランクアップできますよ。
賞味期限別に分ける収納テクニック
冷蔵庫に入っている食材の賞味期限、しっかり把握できていますか？この管理を簡単にするのが、「賞味期限ごとに分類して収納するテクニック」です。
例えば、冷蔵庫の一角を「今週中に使うもの」「来週使う予定のもの」といったように期限別のゾーンに分けると、視覚的にどれを先に使うべきかがすぐにわかります。
さらに、容器やケースにラベルを貼ることで、どの食材がどの分類に属しているかも一目瞭然になります。
また、100均などで手に入る「冷蔵庫用仕切りケース」を活用すれば、食材をグループ化して収納でき、取り出しも楽になります。週に1回のチェック時には、手前のケースだけ引き出して確認すればOK。
このような分類収納に慣れると、献立作りもラクになります。「今週使い切る食材」を中心に献立を考えるクセがつき、自然と食品ロスが減っていきますよ。
小分け保存と冷凍活用のコツ
食材を無駄にしないために最も効果的なのが、「小分け保存」と「冷凍の活用」です。たとえば、鶏肉を1パック買ってきたら、そのまま冷蔵せずに1食分ずつに分けて冷凍しておくのがコツ。使いたいときに必要な分だけ解凍できるので、過剰に解凍して再冷凍するリスクも減ります。
野菜も同様です。にんじんやピーマンなどは、あらかじめカットして小分けに冷凍しておけば、炒め物やスープにすぐ使えて便利。さらに、冷凍するときにはラップ＋ジップ袋を使って、なるべく空気を抜いて保存するのがポイントです。
小分け保存をするときには、日付をラベルで貼ることも忘れずに。冷凍庫の中は「タイムカプセル」ではありません。定期的に見直して、古いものから使うルールを守ることが大切です。
忙しい毎日でも、最初にちょっと手をかけるだけで、食材のムダはぐっと減ります。時間もお金も節約できる、まさに一石二鳥の習慣ですよ。
食材をムダなく使い切るための習慣づくり
冷蔵庫チェックは週に1回がベスト
食材のロスを防ぐうえで重要なのが、「冷蔵庫の中を定期的にチェックする習慣」です。特におすすめなのが、週に1回のルーティン点検。たった週1回でも、食材の状態や期限を確認するだけで無駄を防げます。
例えば、週末の買い出し前や、週初めの献立を考えるタイミングでチェックすると、冷蔵庫内の在庫状況を把握した上で買い物や調理ができるようになります。
このときに、古くなりそうな食材や使いかけの食品をピックアップし、「優先的に使うリスト」を作るのがコツです。
また、賞味期限が近い食材には付箋やマスキングテープで目印をつけておくと、家族も気づきやすくなり、無駄が減ります。
週1回チェックすることで、冷蔵庫の掃除や整理整頓もついでにできるため、衛生面でも良い効果があります。ちょっと面倒に感じるかもしれませんが、5分でできる習慣で、1週間の食生活が変わりますよ。
「使い切り献立」作りのアイデア
買った食材を無駄なく使い切るには、「何を食べたいか」ではなく「何が残っているか」から献立を考えることがポイントです。これがいわゆる**「使い切り献立」**です。
例えば、冷蔵庫に半分残ったキャベツと使いかけのベーコンがあるなら、キャベツとベーコンのパスタ、炒め物、スープなどに活用できます。野菜が少しずつ余っているときは、チャンプルーや味噌汁の具にして一気に使い切るのもおすすめ。
さらに、「月曜は冷蔵庫整理メニューの日」と決めておくと、使い切る意識が高まり、家族も協力してくれるようになります。
最近では「余りもの活用レシピ」などを紹介しているアプリやサイトも多いので、困ったときはそういったサービスを活用するのも賢い方法です。
献立は食材を消費する手段。冷蔵庫の中身を活かすための献立作りは、節約にも繋がり、料理のスキルも自然とアップしますよ。
食材から献立を考える逆引きスタイル
多くの人がやりがちなのが、「食べたいものを決めてから買い物をする」スタイル。しかし、それだと冷蔵庫にある食材を使い切れず、新たな食材ばかりが増えてしまいます。
そこでおすすめなのが、**「逆引き献立法」**です。これは冷蔵庫にある食材から使い道を考えて献立を作る方法。例えば、「ひき肉とじゃがいもがある → 肉じゃが or コロッケ」「豆腐ときのこがある → 麻婆豆腐 or 味噌汁」といった具合に考えていきます。
この方法を実践するには、まず冷蔵庫の中を確認し、メモやスマホでリスト化するのがコツ。そして、そのリストを見ながら、「この組み合わせで何が作れるか？」を考えると、食材のロスが一気に減ります。
慣れてくると、献立の幅が広がり、冷蔵庫の中身で「パッと1品」が作れるようになります。料理が苦手な人でも、まずは1〜2品から始めてみましょう。
スマホアプリで食材管理をもっと効率化
最近では、食材の管理をサポートしてくれるスマホアプリが続々と登場しています。こうしたアプリを活用することで、食材ロスを減らしつつ、献立づくりもスムーズになります。
たとえば、「リミッター」「e食材辞典」「コンダッテ」などのアプリでは、以下のような機能が使えます。
| アプリ名 | 主な機能 | 特徴 |
|---|---|---|
| リミッター | 賞味期限の通知、在庫リスト | 食材の期限が近づくとアラートが届く |
| e食材辞典 | 食材の保存方法、旬の情報 | 栄養情報や保存方法が詳しい |
| コンダッテ | 食材から献立提案、買い物リスト作成 | 冷蔵庫にある食材を元に献立を自動提案 |
これらのアプリを使えば、「何を使い切らなければいけないか」「何が不足しているか」が明確になり、ムダ買いも防げます。
家族で共有できるアプリを使えば、在庫管理を家族全員で行えるので、主婦だけに負担が偏ることもなくなります。
デジタルの力を借りて、食材ロスゼロの暮らしを目指しましょう。
見切り品・残り物を美味しく再利用する工夫
冷蔵庫の中には、「ちょっと古くなったけどまだ食べられる食材」や「中途半端に残ったおかず」が残りがちですよね。これらを美味しく再利用するためには、一工夫したアレンジが効果的です。
例えば、前日の煮物は細かく刻んでチャーハンやオムレツの具材にすると、新しい一品に早変わり。傷みかけたトマトはトマトソースにして冷凍、半端な野菜はスープにして使い切るなど、「リメイク料理」は家庭料理の強い味方です。
また、見切り品として安く買った食材も、早めに下処理して冷凍保存しておけば長持ちします。たとえば、見切り品のひき肉は炒めてから冷凍しておくと、後日そぼろやパスタソースとして活用できます。
大事なのは「まだ使える」ことを前向きにとらえて、手間を惜しまずに少しだけ工夫すること。お財布にも優しく、料理のレパートリーも広がるので、日常的に取り入れていきたいですね。
冷蔵庫の収納に便利なアイテム10選【100均中心】
仕切りトレーでグルーピング収納
冷蔵庫の中がゴチャゴチャしてしまう…という方にぜひ取り入れてほしいのが、「仕切りトレー」を使ったグルーピング収納です。これは、同じカテゴリーの食材を一つのトレーにまとめて管理する方法。調味料グループ、乳製品グループ、朝食用グループなどに分けると、冷蔵庫の中が驚くほどスッキリします。
100均では、奥行きに合わせて使えるさまざまなサイズのトレーが豊富に揃っています。おすすめは、持ち手付きのトレー。奥に入れたままになりがちな食材も、引き出すだけで一気に確認できるため、見落としが減ります。
特に朝食セット（ジャム、マーガリン、ハムなど）を1つにまとめておくと、朝の準備が時短になるので一石二鳥。家族が自分で取り出せる工夫にもなり、家事の負担が軽くなりますよ。
仕切りトレーで「定位置」を決めることで、在庫確認が簡単になり、二重購入の防止にもなります。整理整頓の第一歩として、ぜひ取り入れてみてください。
引き出しボックスで「奥」が使いやすくなる
冷蔵庫の「奥」は、どうしても死角になりがち。そこで活躍するのが、引き出し式の収納ボックスです。これは、冷蔵庫の棚の上に設置して、前に引き出せるようにすることで、奥に入れた食材も簡単に取り出せる便利アイテム。
100均やホームセンターでは、透明な引き出し式ケースが手軽に手に入ります。サイズもさまざまで、冷蔵庫の棚にぴったり合うものが選べるのが嬉しいポイントです。
特に、調味料やパックドリンク、チューブタイプの調味料など、小さめのものはこの引き出しにまとめて収納するとバラつきません。また、引き出しの前面にラベルを貼ると、家族も中身がわかりやすく、誰でも整理しやすくなります。
「見えない」→「見える」に変えるだけで、食材の存在を忘れることがなくなり、無駄が大きく減ります。冷蔵庫の奥行きをしっかり活かした収納、ぜひ試してみてください。
マグネット式ラベルで一目で中身がわかる
「このタッパー、いつのだっけ？」という経験、ありませんか？そんなときに活躍するのが、マグネット式やシール式のラベルです。保存容器に貼って使うことで、中身と日付がすぐに分かり、食材の状態を把握しやすくなります。
100均には、繰り返し使えるホワイトボードシールや、水に強いマスキングテープなど、冷蔵庫用にぴったりのアイテムがたくさん。中でも、ホワイトボードマーカーで書いて消せるタイプは何度でも使えて経済的です。
ラベルには、次のような情報を記載しておくと便利です：
- 保存した日付（例：10/9）
- 食材名（例：カレーの残り）
- 賞味期限の目安（例：3日以内）
特に家族が多い家庭では、誰でも一目で中身がわかることで、「間違って古いものを食べた」「食べていいか分からない」といったトラブルを防げます。
冷蔵庫の中は“見た目”より“中身が重要”。ラベル管理で食材をしっかり可視化しましょう。
消費期限メモに便利なホワイトボード
食材の賞味期限・消費期限を忘れないために、冷蔵庫の扉にホワイトボードを貼るというアイデアもおすすめです。100均で売っている小型のホワイトボードでOK。これに「今週中に使うものリスト」を書き出すだけで、期限切れを防ぐことができます。
使い方はとても簡単で、週に1回冷蔵庫の中身をチェックした際に、その週中に消費したい食材をリストアップ。たとえば：
- キャベツ1/4（10/11まで）
- 豆腐（10/10）
- カレー残り（10/9）
このようにメモしておくだけで、家族全員が「今あるもの」を意識するようになり、無駄に買い足すことも減ります。
また、ボードの代わりに冷蔵庫に直接貼れるマグネット式のメモパッドなども便利です。気づいたときにすぐ書き込めて、スマホよりもパッと目に入るのがアナログの強みですね。
地味な工夫ですが、確実に効果が出る方法なので、ぜひ取り入れてみてください。
野菜を立てて収納できるスタンドホルダー
野菜室の収納で意外と困るのが、長い野菜（ネギ、きゅうり、にんじんなど）や、半端になった葉物野菜。これらを横に寝かせて置くと、他の食材と重なって見えにくくなり、忘れて傷んでしまう原因になります。
そこでおすすめなのが、**スタンドホルダー（立てて収納できる仕切り）**です。これを使えば、野菜がブックスタンドのように立ち、1本ずつ取り出しやすくなります。
100均には、ペットボトルスタンドやブックエンドとして売られている商品が、野菜収納にも応用できます。実際に以下のような使い方が可能です：
- 長ネギやごぼう：そのまま立てて収納
- キャベツ1/4や白菜の端：切り口を下にして立てる
- 小松菜やほうれん草：袋のまま差し込んで保存
こうすることで、冷気が全体に行き渡りやすく、野菜の鮮度が保ちやすくなる効果もあります。
立てる収納は、見た目もスッキリして探しやすく、調理の時短にもつながります。野菜室の整理整頓に、ぜひ取り入れてみてください。
次は「毎日続けられる冷蔵庫の整理習慣とは？」の章に進みます。引き続きすべての小項目を執筆してまいります。
毎日続けられる冷蔵庫の整理習慣とは？
1日5分の整理整頓ルール
冷蔵庫をキレイに保つコツは、「こまめな整理」に尽きます。でも、毎日しっかり掃除するのは大変ですよね。そこでおすすめなのが、1日5分だけの整理整頓ルールです。
この方法はとてもシンプルで、例えば「夕食の後片づけのついでに冷蔵庫の1段だけをチェックする」といったルールを設けるだけ。全部を一気にやろうとすると負担ですが、1段だけなら数分で終わります。
チェックポイントは以下の通り：
- 古くなっている食材はないか？
- 液だれしている容器や汚れはないか？
- 必要のないパッケージや空容器はないか？
この習慣を毎日5分続けるだけで、冷蔵庫の中はいつもスッキリ。さらに、冷蔵庫の中を“見直す時間”が生まれることで、在庫管理が無意識にできるようになります。
「食材を使い切る意識」が自然と身につき、結果として食費も削減。5分の積み重ねが大きな差になりますよ。
「定位置管理」で探す手間ゼロ
冷蔵庫の中で「あれ？あのソースどこだっけ？」と探しまわること、よくありますよね。実はこれ、時間だけでなく、食材のロスにもつながる原因なんです。
解決するには、「定位置管理」が最強です。これは、すべての食材に“居場所”を決めてしまうこと。「牛乳は右上」「調味料はドアポケット」「朝食セットはこのトレー」といった具合に、家族全員が分かるようなルールを作りましょう。
定位置があると、使ったあとに“戻す”習慣も自然と身につき、冷蔵庫内がいつも整った状態に保てます。さらに、「あれがない！」と思っても、まずその場所を見れば解決するので、ストレスも激減。
100均の収納グッズやラベルを活用すれば、さらに使いやすくなります。「戻す場所が決まっている」ことは、家庭内の小さなストレスをなくす大きなポイント。冷蔵庫の使い勝手をワンランクアップさせてくれますよ。
週末リセットでスッキリを維持
どんなにキレイにしても、1週間もたてば冷蔵庫の中はまたゴチャついてきます。だからこそ、週末に1回のリセットタイムを設けることが大切です。
週末リセットの内容は次の3ステップ：
- 冷蔵庫の中身をすべて確認
- 使いかけの食材、期限が近いもの、残り物をピックアップ。
- 掃除と整理整頓
- 棚板をサッと拭くだけでも衛生面がグンとアップ。
- 来週の買い物＆献立を考える
- 残っている食材をもとに、来週のメニューをざっくり計画。
このサイクルを毎週末に行えば、冷蔵庫は常に整理されていて、食材の無駄も出ません。
特に、食材が「今どれだけあるか」を可視化するだけで、買いすぎの防止にもつながります。
面倒に感じるかもしれませんが、慣れてくれば15分もあれば完了します。家族で取り組めば、楽しく続けられる習慣にもなりますよ。
子どもも手伝える簡単整理テク
冷蔵庫の整理整頓は、大人だけでなく子どもも参加できる家事に変えられます。実はこれ、食育にもつながる大きなチャンスなんです。
たとえば、小学生くらいのお子さんなら「この箱には朝ごはんに使うものを入れてね」といった簡単な仕分け作業をお願いするだけでも、充分なお手伝いになります。
また、野菜室にある食材の名前を一緒に確認して、「これっていつまでに使うの？」と問いかけることで、消費期限や保存方法についても自然と学べます。
シールで日付を書く、ラベルを貼る、トレーを引き出して整理するなど、遊び感覚でできる作業はたくさんあります。
大切なのは、「楽しくできる範囲で任せること」。子どもが手伝うことで家族の中の“食の意識”が高まり、冷蔵庫を大事に使う習慣が家庭全体に広がっていきます。
習慣化するためのコツと仕組み作り
冷蔵庫の整理整頓を長続きさせるには、「仕組み化」が何よりも大切です。ポイントは3つ：
- ルールをシンプルにする
- 複雑すぎると続かないので、「賞味期限が近いものは手前」「ラベルには日付を書く」など、シンプルなルールを決めましょう。
- 家族全員で共有する
- 一人だけが頑張っても続きません。冷蔵庫のルールは紙に書いて貼る、アプリで共有するなどして、家族全員が理解する仕組みを。
- 小さな成功体験を積む
- 「この野菜、使い切れた！」「今週は捨てるものゼロだった！」など、達成感を得ることでモチベーションが持続します。
また、SNSで冷蔵庫整理のビフォーアフターを投稿したり、アプリで記録を残したりするのも◎。人に見せる意識を持つことで、整理への意識が自然と高まります。
整理整頓は一度やったら終わりではありません。「毎日・毎週・毎月」でリズムをつくることで、無理なく習慣にしていくことができるのです。
まとめ：冷蔵庫整理でムダゼロ生活を始めよう
食材のムダをなくすためには、ただ「冷蔵庫にしまう」だけでは足りません。
「見える化」や「定位置管理」、そして「使い切る習慣」など、ちょっとした工夫や意識の変化で、毎日の生活が大きく変わります。
- まずは冷蔵庫の中身を知ること。
- 次に、使いやすく整えること。
- そして、習慣として定着させること。
この3ステップを取り入れるだけで、冷蔵庫は「食材をダメにする箱」から「食材を活かす箱」へと生まれ変わります。
さらに、食費の節約、時短、健康的な食生活、食品ロス削減と、いいことづくめ。
100均アイテムやアプリも活用しながら、自分に合った整理スタイルを見つけてみてください。
今日から、ムダゼロでスッキリとした冷蔵庫ライフを始めましょう！
